Если вы ищете способы как сбросить лишние килограммы или просто очистить ваше тело, то мы рекомендуем следующие напитки и вкусно, и полезно. Ускоряя ваш метаболизм, вы будете сжигать жир более легко, а так же, держать фигуру в тонусе.
Мята
В этом напитке, чай окисляет жир, в то время как мята и лимон помогает предотвратить воспаления и ускорить обмен веществ.
Как приготовить и пить:
- Добавьте 7 чашек зеленого чая в кувшин.
- Добавьте горсть листьев мяты.
- Она включает в себя пару лимонов нарезанными.
Поставьте банку в ночь на воскресенье в холодильнике и пить с понедельника стакан каждый день, когда вы хотите. Делайте это в течение недели.
Клубничный молочный коктейль
Никаких секретов, чтобы укрепить мышцы, нужно есть больше белка. С помощью этого напитка вы увеличиваете их, а земляника активирует ваш метаболизм.
Как приготовить:
Добавить в блендер:
- 1/2 литра обезжиренного молока.
- 1 чашка клубники.
- 1/2 чашки овсянки.
- Натуральный йогурт 1 чашка свет.
- 1/4 стакана льняного семени.
Смешать все и наслаждаться вкусом.
Фрукты
Этот напиток очень вкусный из-за его комбинации фруктов. Основным ингредиентом является грейпфрут, который усваивает жиры.
Как приготовить:
Добавить в блендер:
- Сок 2 грейпфрутов.
- 2 ломтика ананаса.
- 1 чашка малины.
- 1/2 стакана воды.
Смешать все и готово к употреблению.
Яблочное смузи
Яблоко отлично подходит для очищения организма и помогает сжигать жир. С этим шейком вы укрепите мышцы и ускорите сжигание жиров.
Как приготовить:
Добавить в блендер:
- Натуральный йогурт 1 чашка.
- 1 яблоко разрезать на куски.
- 1 ст. меда.
- 1/2 стакана миндаля.
- корица
- 1/2 литра обезжиренного молока.
Смешать все и ваш здоровый коктейль готов.
Настой специй
При этом настой из зеленого чая есть, в дополнение к преимуществам чая, перца и корицы еще больше ускоряет ваш метаболизм, а мед очищает ваше тело.
Как приготовить:
- Налейте чашку зеленого чая.
- Добавьте немного меда.
- Добавьте щепотку кайенского перца, меньше, чем мед.
- Добавьте чайную ложку молотой корицы.
Шоколад молочный коктейль
Этот напиток идеально подходит для увеличения потребления белка естественным образом. С помощью какао вы ускорит ваш метаболизм. Вы можете пить его за час до тренировки.
Как подготовить его:
Добавить в блендер:
- Шоколад или какао-порошок + сахар.
- 1/2 литра обезжиренного молока.
- 1/2 чашки овсянки.
- 1/4 чашки амаранта.
- 1/2 чайной ложки кофе.
- Капельку меда, чтобы подсластить по вкусу.
Смешать все и наслаждаться, это вкусно.
Другие напитки, которые ускоряют обмен веществ
Кокосовая вода, можно пить прямо из кокосового ореха, черный кофе также поможет ускорить ваш метаболизм и сжигать жир быстрее. Вы можете пить их утром после пробуждения, после завтрака или перед тренировкой.
Как снять вирусный ролик