Мир в курсе событий
Забрала четырехлетнего сына из детского сада. По дороге домой он мне с воодушевлением рассказывает:
– Мама! Я Ирку люблю! Она самая красивая в нашей группе и тоже меня любит! Мы решили с ней завтра пожениться. Родишь нам ребеночка?
Я оторопела от такого вопроса:
– Интересно получается! Вы значит станете мужем и женой, а вам детей должна рожать? Пусть Ирка сама рожает, она твоя жена и это ее обязанности.
Deena Abdulaziz (Дина Абдулазиз) – арабская принцесса, светская львица, модница, владелица бутика “D’NA” в Эр-Рияде (Саудовская Аравия). Бутик этот закрытый и попасть в него можно только по приглашению самой принцессы. Вот, полюбуйтесь на чертовку!
Коллекции для бутика Deena тщательно выбирает сама, придерживаясь традиций, принятых в мусульманском мире. Так, например, платья дизайнера Diane Von Furstenberg были специально изменены – вместо обычной длины до колена все они были в пол.
Не сдержать слез от смеха во время просмотра! Сибиряки как всегда на высоте! Обожаю их!
Наша любимая дальневосточная команда КВН из Сибири «Плохая компания» потешила уморительным, я даже скажу больше — сногсшибательным номером во время одного из выступлений.
Сибиряки из команды всегда показывали нам свой юмор достойно, качественно, и на уровне.
«Голос.Дети» — детская версия нашумевшего суперпроекта «Голос». Создатели утверждают, что это шоу принципиально отличается от привычных вокальных конкурсов по поиску музыкальных талантов.
В этом сезоне наставниками проекта стали Нюша, Валерий Меладзе и Дима Билан. Кроме того, у Дмитрия Нагиева появилась соведущая — Светлана Зейналова. А как зарекомендует себя новый состав покажет время.
Дениза Хекилаева исполняет песню «Вера» в версии Анастасии Приходько. Песня вошла в альбом Валерия Меладзе «Последний романтик» 1996 года. Музыку и слова песни написал Константин Меладзе.
Козерог — собака
Женщину под знаком Зодиака Козерог можно сравнить с собакой. С древних времен собака считается преданным домашним животным, которое всегда охраняло жилище и его обитателей, сопровождало хозяина на охоте, играла с детьми. И сейчас собака является практически членом семьи. Так и у женщины-Козерога, она все делает для своих родных и близких, их благополучие и хорошее самочувствие для нее самое главное. Она все отдаст, лишь бы ее семье было хорошо.
Наверное, сложно найти человека, который хотя бы раз после сытного ужина не сожалел о количестве съеденного, глядя на свой немного «опухший» животик. Шутки шутками, но, как известно за все в жизни надо платить, и уж за вкусный ужин, полный вредных для фигуры веществ, так точно. Причем не всегда эта расплата финансового характера, как это ни печально, но порой цена вкусного ужина это наше здоровье.
Вы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма?
Для начала отметим, что скорость метаболизма действительно прямым образом влияет на массу тела. Но вопреки распространенному мнению, медленный метаболизм редко является причиной избыточного веса. Несмотря на то, что метаболизм обуславливает основные энергетические потребности вашего организма, основными факторами в конечном итоге определяющими ваш вес, являются потребление пищи и напитков и ваша физическая активность.
Метаболизм – это преобразование пищи в энергию.
Метаболизм — это процесс, при котором ваш организм превращает то, что вы едите и пьете в энергию. В этом сложном биохимическом процессе калории из пищи и напитков в сочетании с кислородом высвобождают энергию, в которой нуждается ваш организм для своего нормального функционирования.
Даже тогда, когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело нуждается в энергии для поддержания всех своих «скрытых» функций, таких как дыхание, циркуляция крови, регулировка уровня гормонов, обновление и ремонт клеток. В спокойном осостоянии организм сжигает около 70% всех потребленных калорий.
Факторы, определяющие скорость метаболизма
Комплекция вашего тела
Люди крупной комплекции или люди с большим объемом мышечной массы сжигают больше калорий, даже находясь в состоянии покоя.
Ваш пол
Мужчины, как правило, имеют более высокий объем мышечной массы и меньше жировой ткани, чем женщины того же возраста, соответственно они сжигают большее количество калорий.
Ваш возраст
С возрастом количество мышечной массы заметно снижается, ей на замену приходит жировая и обмен веществ существенно замедляется. В среднем, это замедление начинается с 40 лет и далее стабильно снижается с каждым годом.
Переваривание пищи (термогенез)
Переваривание, транспортировка и хранение потребляемой вами пищи также использует определенное количество калорий. Это число составляет от 100 до 800 калорий в день. По большей части, потребность вашего тела в энергии для обработки пищи остается относительно стабильной и ее нелегко изменить.
Физическая активность
Такие действия, как сходить в магазин, побегать с собакой, подняться по лестнице и любая другая физическая активность сжигают оставшуюся часть калорий, потребленных вами за день. На сегодняшний день физическая активность является наиболее переменной из факторов, определяющих количество калорий сжигаемых вами за день.
Вы набираете вес, когда едите больше калорий, чем сжигаете — или сжигаете меньше калорий, чем едите.
Хотя вы не можете контролировать свои возраст, пол и генетику, есть и другие способы, чтобы улучшить ваш метаболизм. Вот 10 из них.
Как ускорить метаболизм:
1. Пейте больше воды
Именно вода задействована во всех биохимических процессах протекающих в организме и играет решающую и важнейшую роль в скорости обмена веществ. Чай, кофе и газированные напитки не могут восполнить необходимый нам водный баланс.
В чём же причина?
Во-первых — в кофе, чае и во многих газированных напитках содержится кофеин, одна из основных особенностей которого — обезвоживание организма. После того как вы выпили кружечку кофе или зелёного/чёрного чая, из вашего организма будет выделено больше воды, чем вы выпили, что приводит к незаметному, но постоянному обезвоживанию.
Во-вторых — большинство людей употребляют все эти напитки с сахаром. Помимо очевидного вреда от дополнительного ввода в свой рацион легкоусваиваемых быстрых углеводов (в виде сахара), которые несомненно являются главными виновниками появления лишнего веса, сахар вызывает повышение осмотического давления в клетках организма, в результате чего дополнительно усиливается и без того немалая потеря жидкости.
Что же остаётся несчастному организму, в условиях постоянного обезвоживания? Правильно! Приспособиться и замедлить обмен веществ, дабы сохранить больше ценной жидкости и уменьшить её потери.
Вывод очевиден — пейте больше чистой питьевой воды без сахара и других добавок. Совсем отказываться от чая и кофе при этом не нужно. Просто разумно ограничьте их употребление и введите в свой рацион чистую воду. Запомните два важных правила:
Несколько неожиданный вариант, как можно отвадить мышей рыться в вещах хозяев, предложен одним из пользователей интернета. Он предлагает при помощи освежителя дыхания поставить заградительный барьер для мелких грызунов.
Для того, чтобы раз и навсегда отвадить мышей от проникновения в ваш дом или квартиру, запаситесь:
Катерина Деминаемина — психолог-консультант, специалист по детской психологии написала отличную статью, в которой отвечает на этот, пожалуй сейчас самый наболевший вопрос родителей.
Букв, конечно, много — однако считаем, что прочитать и проникнуться хорошо бы всем родителям подростков.
