Информбюро

Для хорошей тренировки вовсе не нужен спортзал, утверждает Weight Loss Assistant. Эти 15 упражнений, рекомендованных знаменитым тренером Эми Диксон, задействуют все мышцы тела и избавят вас от жира — безо всякого снаряжения!

Так чего же вы ждёте? Приступайте!

1. Приседания.

Weight Loss Assistant

Одно из самых лучших и самых естественных упражнений. Это движение задействует все мышцы в нижней части тела, включая квадрицепсы, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Кроме того, оно укрепляет корпус, поскольку вам потребуются глубокие брюшные мышцы и сильная спина, чтобы держать торс ровным и выполнять это упражнение правильно. Подробнее ...

Конечно то, что при езде на мотоцикле или велосипеде шлем нужно надевать всегда, не станет для вас новостью. Однако, на наших улицах все равно часто встречаются люди, которые пренебрегают этим правилом. Кто-то считает себя очень крутым водителем, кому-то не нравится, что голове под шлемом жарко, кто-то бережет прическу, но все это не важно по сравнению с тем, что шлем однажды может спасти вам жизнь и уберечь от серьезных травм. Подробнее ...

Осенне-зимний период — самое время простудных заболеваний. Даже если у вас отличный иммунитет, от этого недуга никто не застрахован. Особенно, если вы много работаете с людьми и ездите в общественном транспорте.

У вас заложен нос и сложно дышать? Постоянно ощущаете дискомфорт, а ночной сон превратился в кошмар? К счастью, есть одно проверенное народное средство, которое лечит насморк за ночь. Оно реально помогает, т.к. лечит не симптомы, а корень проблемы — синусит. Подробнее ...