Мир в курсе событий
Не так давно самая пожилая женщина-культурист отпраздновала свой юбилей: ей исполнилось 80 лет. Удивительно, но глядя на нее, многие девушки позавидовали бы такой фигуре.
В 2012 году Эрнестина смогла войти во Всемирную книгу рекордов Гиннеса в качестве самой пожилой женщины-культуристки. Впрочем, миссис Шепард считает, что возраст – это всего лишь число, которому уделяют слишком много внимания.
Борьба с сокращением населения планеты продолжается. После того, как люди поднялись на борьбу с “Синим китом”, западные специалисты по социальной инженерии придумали для наших детей еще два смертельных способа.
“Собачий кайф” – это самоудушение при помощи шарфика, косынки или чего-нибудь другого. Если у ребенка не хватает смелости, то ему советуют обратиться за помощью к друзьям, чтобы они сдавили грудную клетку или придушили, сомкнув пальцы на шее.
Популярное издание для мужчин назвало победительницу в номинации
«Самая сексуальная женщина 2017 года».
Пальму первенства завоевала дочь Стивена Болдуина, Хейли.
Ей 20 лет. На ее страничку в Инстаграме подписано свыше десяти млн. пользователей.
Напомним, что в прошлом году лидером рейтинга была супермодель Стелла Максвелл из Новой Зеландии.
До 21 года Эш Сото тщательно скрывала свое тело от людей. Особенно, когда в возрасте 12 лет у нее спросила одна знакомая девчонка:
– Ты что в отбеливателе купалась?
Этот вопрос шокировал Эш, страдавшую от заболевания, связанного с нарушением пигментации кожных покровов.
Однажды, скуки ради, Эш Сото обвела контур своих пятен черным фломастером. Результат поразил девушку великолепным визуальным эффектом. Теперь она не стесняется появляться на глазах публики с оголенными руками, ногами и спиной.
Пользователи социальных сетей возмущены качеством зарядных устройств для аккумуляторов самых популярных в мире смартфонов Apple iPhone.
Зарядка крайне не надежна и несет угрозу жизни человеку.
Как так получилось, что вы сотворили революцию в музыкальной индустрии и придумал лучший пользовательский интерфейс всех времен, но сделать нормальное зарядное устройство не можете?! WTF?!
Подборка фотографий, которые ярко демонстрируют уровень культуры населения Великобритании. Посмотрите, как умеют отрываться леди и джентльмены во время праздника в честь женщин.
Правда о чести и достоинстве “аристократов”, находящихся в пьяном угаре на лондонских улицах, не может быть и речи.
Deena Abdulaziz (Дина Абдулазиз) – арабская принцесса, светская львица, модница, владелица бутика “D’NA” в Эр-Рияде (Саудовская Аравия). Бутик этот закрытый и попасть в него можно только по приглашению самой принцессы. Вот, полюбуйтесь на чертовку!
Коллекции для бутика Deena тщательно выбирает сама, придерживаясь традиций, принятых в мусульманском мире. Так, например, платья дизайнера Diane Von Furstenberg были специально изменены – вместо обычной длины до колена все они были в пол.
Наверное, сложно найти человека, который хотя бы раз после сытного ужина не сожалел о количестве съеденного, глядя на свой немного «опухший» животик. Шутки шутками, но, как известно за все в жизни надо платить, и уж за вкусный ужин, полный вредных для фигуры веществ, так точно. Причем не всегда эта расплата финансового характера, как это ни печально, но порой цена вкусного ужина это наше здоровье.
Вы наверняка слышали, как многие называют причиной своего избыточного веса замедленный обмен веществ. Правда ли, что во всем виноват обмен веществ? И если да, то можно ли увеличить скорость вашего метаболизма?
Для начала отметим, что скорость метаболизма действительно прямым образом влияет на массу тела. Но вопреки распространенному мнению, медленный метаболизм редко является причиной избыточного веса. Несмотря на то, что метаболизм обуславливает основные энергетические потребности вашего организма, основными факторами в конечном итоге определяющими ваш вес, являются потребление пищи и напитков и ваша физическая активность.
Метаболизм – это преобразование пищи в энергию.
Метаболизм — это процесс, при котором ваш организм превращает то, что вы едите и пьете в энергию. В этом сложном биохимическом процессе калории из пищи и напитков в сочетании с кислородом высвобождают энергию, в которой нуждается ваш организм для своего нормального функционирования.
Даже тогда, когда вы находитесь в состоянии покоя, ваше тело нуждается в энергии для поддержания всех своих «скрытых» функций, таких как дыхание, циркуляция крови, регулировка уровня гормонов, обновление и ремонт клеток. В спокойном осостоянии организм сжигает около 70% всех потребленных калорий.
Факторы, определяющие скорость метаболизма
Комплекция вашего тела
Люди крупной комплекции или люди с большим объемом мышечной массы сжигают больше калорий, даже находясь в состоянии покоя.
Ваш пол
Мужчины, как правило, имеют более высокий объем мышечной массы и меньше жировой ткани, чем женщины того же возраста, соответственно они сжигают большее количество калорий.
Ваш возраст
С возрастом количество мышечной массы заметно снижается, ей на замену приходит жировая и обмен веществ существенно замедляется. В среднем, это замедление начинается с 40 лет и далее стабильно снижается с каждым годом.
Переваривание пищи (термогенез)
Переваривание, транспортировка и хранение потребляемой вами пищи также использует определенное количество калорий. Это число составляет от 100 до 800 калорий в день. По большей части, потребность вашего тела в энергии для обработки пищи остается относительно стабильной и ее нелегко изменить.
Физическая активность
Такие действия, как сходить в магазин, побегать с собакой, подняться по лестнице и любая другая физическая активность сжигают оставшуюся часть калорий, потребленных вами за день. На сегодняшний день физическая активность является наиболее переменной из факторов, определяющих количество калорий сжигаемых вами за день.
Вы набираете вес, когда едите больше калорий, чем сжигаете — или сжигаете меньше калорий, чем едите.
Хотя вы не можете контролировать свои возраст, пол и генетику, есть и другие способы, чтобы улучшить ваш метаболизм. Вот 10 из них.
Как ускорить метаболизм:
1. Пейте больше воды
Именно вода задействована во всех биохимических процессах протекающих в организме и играет решающую и важнейшую роль в скорости обмена веществ. Чай, кофе и газированные напитки не могут восполнить необходимый нам водный баланс.
В чём же причина?
Во-первых — в кофе, чае и во многих газированных напитках содержится кофеин, одна из основных особенностей которого — обезвоживание организма. После того как вы выпили кружечку кофе или зелёного/чёрного чая, из вашего организма будет выделено больше воды, чем вы выпили, что приводит к незаметному, но постоянному обезвоживанию.
Во-вторых — большинство людей употребляют все эти напитки с сахаром. Помимо очевидного вреда от дополнительного ввода в свой рацион легкоусваиваемых быстрых углеводов (в виде сахара), которые несомненно являются главными виновниками появления лишнего веса, сахар вызывает повышение осмотического давления в клетках организма, в результате чего дополнительно усиливается и без того немалая потеря жидкости.
Что же остаётся несчастному организму, в условиях постоянного обезвоживания? Правильно! Приспособиться и замедлить обмен веществ, дабы сохранить больше ценной жидкости и уменьшить её потери.
Вывод очевиден — пейте больше чистой питьевой воды без сахара и других добавок. Совсем отказываться от чая и кофе при этом не нужно. Просто разумно ограничьте их употребление и введите в свой рацион чистую воду. Запомните два важных правила:
Парень совершал прогулку в лесу и увидел что-то похожее на новорожденного медвежонка. Детеныш находился на грани смерти.
Молодой мужчина сжалился над медвежонком и забрал его с собой. Он ожидал, что мать погонится за ним.
Ветеринарам чудом удалось спасти медвежонка. А парень мог угодить в тюрьму за нарушение закона об охране диких животных. Медведей нельзя забирать из леса.